Cuidar el cuerpo: recomendaciones vitamínicas de un nutricionista
Como nutricionista, compruebo a diario lo importante que es aportar al organismo los nutrientes adecuados. A menudo, ni siquiera una dieta equilibrada aporta todas las vitaminas necesarias para tener energía, defensas inmunitarias, una buena concentración o un sueño reparador. En mis recomendaciones, me centro en soluciones sencillas y asequibles: vitaminas que realmente funcionan y no suponen una carga para el organismo. Aquí encontrarás las vitaminas clave que debes tener en cuenta en tu dieta diaria, en función de tu estilo de vida, la época del año y tu estado de salud general.
